Hay muchas razones por las que podemos llegar a terapia.

Puede que lleves un tiempo sintiendo que algo no está bien, aunque no sepas explicar exactamente qué. Que haya situaciones que se repiten, una decisión que te está costando tomar o un momento de tu vida que te está resultando difícil gestionar.

También puede que lo que está ocurriendo no sea solo individual, sino que tenga que ver con tu relación de pareja o con tu familia.

Sea cual sea el punto desde el que llegues, no necesitas tener todo claro para empezar.

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Terapia individual

A veces sabemos perfectamente qué nos pasa. Otras veces, solo sabemos que no queremos seguir sintiéndonos así.

Puede que estés atravesando un momento difícil, que haya algo que se repite en tus relaciones, que te cueste poner límites, tomar decisiones o entender por qué reaccionas de determinada manera.

O quizá desde fuera todo parece estar bien, pero por dentro llevas tiempo sintiendo que algo no termina de encajar.

La terapia individual es un espacio para poder hablar de todo eso, comprender qué está ocurriendo y mirar también aquello que puede estar detrás: tu historia, tus vínculos, los patrones que has ido construyendo y la forma en la que hoy te relacionas contigo y con los demás.

No se trata de llegar con las respuestas. Las vamos construyendo durante el proceso.

Podemos trabajar, entre otras cosas:

Ansiedad y estrés
Autoestima
Relaciones y vínculos
Límites
Duelo y pérdidas
Cambios vitales
Migración y adaptación
Toma de decisiones
Patrones que se repiten
Autoconocimiento

Duración

60 minutos

Modalidad

Presencial en Madrid u online

Sesión individual

85 €

Pack de 3 sesiones

230 €

Quiero empezar terapia individual →

Terapia de pareja

No siempre el problema es que no haya amor. A veces, lo difícil es lo que está pasando entre los dos.

Discusiones que terminan siempre en el mismo lugar. Conversaciones que se evitan porque parece que nunca llevan a nada. Distancia, resentimiento, dificultades para confiar o momentos en los que simplemente cuesta entenderse.

En terapia de pareja no se trata de buscar quién tiene razón o quién está haciendo las cosas mal.

Se trata de comprender qué está ocurriendo entre ustedes, identificar las dinámicas en las que han quedado atrapados y trabajar nuevas formas de comunicarse, escucharse y relacionarse.

También puede ser un espacio para atravesar juntos momentos de cambio o tomar decisiones importantes para la relación.

Podemos trabajar:

Comunicación · Conflictos recurrentes · Distanciamiento emocional · Confianza · Límites · Cambios en la relación · Crisis de pareja · Toma de decisiones · Convivencia · Patrones relacionales

Duración

90 minutos

Modalidad

Presencial en Madrid u online

Sesión de pareja

95 €

Pack de 3 sesiones

255 €

Quiero empezar terapia de pareja →

Terapia familiar

Cuando algo afecta a uno, muchas veces termina afectando a toda la familia.

Hay momentos en los que las dificultades dejan de sentirse como algo individual y empiezan a aparecer en la forma en la que la familia se comunica, se organiza o se relaciona.

Puede haber conflictos que se repiten, cambios que están siendo difíciles de gestionar, límites que cuesta establecer o simplemente la sensación de que ya no sabemos cómo hablar de ciertas cosas sin terminar en el mismo lugar.

La terapia familiar permite mirar lo que está ocurriendo desde una perspectiva más amplia, comprender las dinámicas que se han ido construyendo y trabajar juntos nuevas maneras de relacionarse y afrontar las dificultades.

No buscamos culpables. Buscamos entender qué está pasando dentro del sistema familiar y qué puede empezar a hacerse diferente.